Pilates!

Quem tem problemas de coluna, nem sempre pode praticar alguns exercícios físicos. Mas uma atividade recomendada é o Pilates, é um método de treinamento indicado para qualquer pessoa.

A técnica de Pilates ajuda evitar lesões na coluna e prevenir doenças. No Pilates conseguimos um treinamento muscular mais específico, trabalhamos com a musculatura que estabiliza a coluna, que no caso é o fortalecimento dos músculos profundo, que são responsáveis por manter as vértebras e seus componentes articulares na posição correta. Evitando assim Hérnia de disco, espondilolistese, protusão discal e desvio posturais como cifose, lordose e escoliose.

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